大家在路上偶遇肌肉男的频率也很高
别说在健身房了，平时在坐地铁时
目光所及之处就经常有肌肉小哥被锁定
这不，近日一位运动小伙
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虽然小哥戴着口罩
但也难掩他帅气的本质
酷帅的发型，简约的穿搭
再有结实手臂和粗壮双腿的加持
妹子们如果盯着他看很容易会错过站
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但网友把小哥的照片分享出来后
瞬间就引发集美们的热烈讨论
经常能碰到身材好的男生
可见大家平时都非常注重身材管理
为了变帅变美还是挺拼的
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地铁健身小哥很快就火了
眼尖的网友通过发型和眼神最终确定
这位阳光帅气的肌肉男名叫姜庭峰
是一位街头极限运动员
平时喜欢玩各种高难度动作
在社交账号上吸引了一大批粉丝
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穿着健身短袖短裤
他的身材线条已经很明显了
而当他脱掉上衣秀出劲爆的肌肉
网友们瞬间就炸开锅了
“这样的优质运动男，我也想偶遇”
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街头健身这两年非常流行
有一定健身房训练基础的老铁
平时都会去尝试一下
而且每天也会有各种街健赛事
吸引来自世界各地的人们来同台PK
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作为一名有丰富经验的街健运动员
小哥的日常跟普通健身者有些不太一样
当我们习惯了卧推杠铃弯举哑铃时
他却在杠上开始各种炫技了
由站姿开始
漫步至前水平的状态
然后翻转身体撑起整个身体
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接着双脚朝后方漫步
一步步向上最终呈俄式挺身
光看这动作难度就让人尖叫不已
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当然，街头健身的主战场还是在户外
平时阳光灿烂的时候
他就在运动广场上的器械区训练
黝黑的皮肤被汗水打湿，油光锃亮
肌肉块清晰可见，太生猛了
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街头健身的王牌动作：俄式挺身
被小哥玩得6到飞起
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街健运动员的身体素质
一般会比普通健身者的更高更强
因为街健属于极限运动
要求选手有突出的力量和身体稳定性
肌肉围度要适中，不大不小
同时体脂率必须要非常低才行
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从小哥训练时的肌肉状态就不难看出
他彪悍的肌肉不是一年两年就能练出来的
需要长期的积累
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除了进行街健的专门练习外
他每天还要去健身房举铁
各种力量训练让肌肉含量更高
有氧则能让自己保持完美的体脂率
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不过据小哥透露
他最爱的动作还是深蹲和硬拉
对提高力量和荷尔蒙水平
有着非常显著的效果
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正是这样日复一日刻苦的训练
才让他年纪轻轻就技惊四座
练习时经常有人前来围观
街健比赛的奖项也是拿到手软
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因热爱而努力
因努力而专注
这样的肌肉小哥
值得我们好好学习
