健身健身器械第7期 2分钟让你迅速进阶器材达人 很多小朋友去健身房都是 只用跑步机，每次跑完步都去晒一下自己的公里数，却很好光顾力量区，其实小编告诉你们，你们要的好身材仅仅靠跑步时来不了的，跑步属于有氧运动，有氧仅仅是去消耗你的脂肪，脂肪消耗后，会很明显的让你的皮肤很松弛，所以我们需要力量训练，才会让你的身型显得更好看。那先买你就让你两分钟变成器械达人 。健身房基础器械：1、卧推架动作名称：卧推(杠铃、哑铃)目标肌群：胸肌……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-12-22) 1801浏览 0评论0个赞
