要腹肌，只要瘦下来就可以了。我们总是会听到这样的话，但事实是如此吗？虽然低的体脂率是腹肌显露的前提，但腹肌厚度不够漂亮的腹肌还是不会有。要腹肌清晰漂亮，要低的体脂率还要一定的腹肌厚度。所以，不要抱有侥幸心理，想着瘦下来就可以有几块腹肌马甲线什么的，那样不会有令你满意的效果。想要效果满意，还是要练的，也不是有多难的事情，只要有规律地坚持就可以，而且所需时间也不长，15分钟左右就好。另外，也总会有朋友说练腹肌作用……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-12-31) 1850浏览 0评论0个赞
