健身9个大腿训练关键动作，和大屌哥一起练就对了！ 健身不练腿，迟早要后悔。腿部的训练对健身非常重要，不仅是腿部是人体最大肌肉群，因为练腿还有太多的好处。而且所有身材练得好的朋友，他们的腿部肌肉是非常发达的。因为练腿有非常多的好处，下面就和大家分享一下：1、增加力量腿部是人体最大的肌肉群，也是人体的力量来源。相信你自己也能感觉到，当你要做一个大重量发力的时候，你会不自觉的向腿部借力，因为腿的力量非常大。2、提高代谢率因为腿部的肌肉……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-01-18) 1837浏览 0评论0个赞
