核心肌肉群是那些肌群呢？你都不知道是那些肌群，还怎么去锻炼呢？经常有朋友向我咨询核心肌群的锻炼方法，实际上他也不清楚什么是核心肌群，只是听到别人说锻炼核心肌群有什么什么好处，跟风来的。比如后台有一位朋友【小陈先生】留言想要获取核心肌群的锻炼方法。那么到底那些肌群属于核心肌群呢？当然我们这里的健身训练就是指训练骨骼肌，增大骨骼肌，了解一下吧。人体的骨骼肌可以分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分，头颈肌由头肌和颈肌……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-01-21) 1772浏览 0评论0个赞
