如全民健身越来越热潮，一个良好的健身习惯。不仅能强壮体质更能提高颜值，今天给大家安利一位健身小哥哥。来自广州的96年运动小狼狗@矢野智，现在是一名平面设计师，经常会分享自己的健身日常和设计作品。自带一身腱子肉的男孩子，向来会受到很多人的追捧。结实饱满的胸肌给人满满的安全感，不仅脱衣有肉，穿衣也会显得更加有型。健身逆袭的案例不胜枚举，这位健身小哥哥也不例外。从非主流杀马特的竹竿少年，如今蜕变成寸头肌肉小狼狗……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2020-06-10) 1792浏览 0评论0个赞
许多的健身爱好者，热爱健身的初衷，就是想让自己的身体更有活力，衰老的速度更慢一点。但是有一些错误的健身习惯可能会和你的初衷背道而驰，那么你的努力就有一些得不偿失了！一.饭后大强度运动我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。二.过量运动很多……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-23) 1809浏览 0评论0个赞
