既然标题抛出的是个问句，实际上大多数人的答案应该是蛋白质吃多了并不好，那么你真的吃多了吗？我们知道蛋白质是由碳、氢、氧和氮四种元素组成，它的基本单位为氨基酸。没有蛋白质就没有生命，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。我们增肌实际上增大的是骨骼肌，骨骼肌细胞内的肌原纤维肥大才是增肌的根本原因。而肌原纤维肥大就需要大量的氨基酸合成相应的蛋白质，进而增粗肌原纤维。这部分氨基酸都是需要从食物中摄入的蛋白质分解而来，所以高蛋白饮……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-01-22) 1782浏览 0评论0个赞
