【彭于晏】从小时候的胖墩，到现在的肌肉型男，彭于晏真正实现了逆袭。从《翻滚吧阿信》《激战》影片开始，彭于晏的肌肉旋风开始刮起，《破风》、《黄飞鸿之英雄有梦》和《湄公河行动》等影片的成功，不断为他树立起了年轻有为的荧屏形象。之所以定于第1的位置，着实因为他在国内的口碑，零绯闻 ，加上健身精神。有人戏称，彭于晏就是那种每出演一部电影，就解锁一种技能的实力偶像派演员，而这一切，都离不开他通过艰苦健身得来的一身……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-04-07) 1748浏览 0评论0个赞
手表一直以来都是绅士淑女的象征，从十七世纪开始怀表就在欧洲流行，表的历史源远流长，直到今天随着科技的不断进步；手表的款式已经是多种多样，功能也很齐全，戴表成为一种流行和时尚，无论是哪个年龄段的朋友，又或是从事不同，工作的，都会有相应款式的手表，而对于喜欢娱乐运动的你来说，当然要选择一款适合自己的运动型手表了。有需求自然就会有供给，在当下的小康社会，有很多朋友们都注重生活健康热爱运动，运动型的手表在市面上也是数不胜……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-02-17) 1771浏览 0评论0个赞
人们总是说换一个发型就像是换了一个人一样，留长头发需要好长时间剪短却只需要一秒，每次去理发店都要再三强调托尼老师~换了板寸之后的杨洋真的是感觉man爆了，之前一直觉得杨洋属于年轻的小姑娘不适合我这种寻求安全感的老阿姨，现在看来大错特错了~不仅如此杨洋的健身效果也十分的显著，穿衣显瘦脱衣有肉。最新的微博更新啊，这个腱子肉是真的爱了！感觉杨洋杨洋这个肱二头肌快和脸一样宽了~天哪！这个肱二头肌给我枕一下啊，是应该……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-02-10) 1883浏览 0评论0个赞
好处1：睡眠质素更好当你订下了定期锻炼，就会让低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。好处2：减少患感冒的机会有研究显示，适量的锻炼可增强免疫系统的功能，而且坚持定期散步的人患感冒的时间比那些懒家中的人要少一多半。好处3：为自己增添力量在健身房做负重练习久了，能够提升个入肌肉力量，而且身体轻快敏捷的程度比没有做负重练习的人提高27％。好处4：舒缓腰部疼痛当然做负重练习时应该循序渐进……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-01-22) 1751浏览 0评论0个赞
在健身圈好身材和高颜值的男神女神自然是数不胜数，很多人更是因为健身的原因出现在大众视野中，在国外就有一位21岁的小伙子名叫布兰登，他就凭借着一身霸气的肌肉被大家熟知。他的双臂非常的巨大，整个手臂都呈现出拉丝青筋凸起的状态，但是他腹部可却有一个很有意思的地方那就是他的肚子竟然可以凹进去，这可是一般人都做不到的。除开他的身材只看颜值，这位小哥五官也是非常的精致，高颜值和好身材几乎是健身达人的标配了。布兰登经常会发……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-01-16) 1841浏览 0评论0个赞
很多人选择健身这个方法把自己的身材变好，但是盲目没有计划的健身起到的作用其实不大，这也就是为什么有人会长时间健身后没有明显的效果。所以想要更快的达到自己所想的目标，一个有经验的教练或者老手指导是很重要的。今天小编给大家介绍一位肌肉男他锻炼出肌肉的方法，这位肌肉男名叫奥马尔。现在的体重有170斤，但是他的身高只有1米75，不过这样的身高与体重却没有违和感。因为奥马尔身上全都是壮实的肌肉。都说力量训练是增肌的最佳……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-01-16) 1840浏览 0评论0个赞
很多年轻小伙子喜欢健身，不是为了别的就是想练出漂亮的8块腹肌，下面这位小伙健身一年多的时间，练出超级棒的身材，什么也不用多说了，下面让我们一起来看看他的身材吧。看看上图，小伙子拥有漂亮的8块腹肌，超低的体脂和健美的身材，这仅仅用了一年多的时间就可以达到，对于这样的身材，可能很多人都想拥有吧。小伙没有什么好的方法，只是在网上找了到关于练习一些腹肌的方法，起初小伙子并不是很胖，身材比较匀称，体形上比较偏瘦一点，所……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-12-13) 1858浏览 0评论0个赞
凡事都要坚持，包括护肤、捯饬自己。以及，一个有品味的女朋友是压倒性的。运动减肥才是最重要，瘦才是王道；保持头发的整洁很重要；必要的才识修养；找一个靠谱的摄影师。只要找到一个品味好的女盆友就好了啊保持身材是非常非常非常重要的；在运动上尽量多的去投入精力；穿衣搭配。无非就是穿品从坏到好，从胖到瘦，从邋遢到会打理自己。还有就是多去健身房，锻炼锻炼身体，毕竟瘦不拉几或者挺个肚子肯定是帅不起来的。……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-30) 1780浏览 0评论0个赞
男人为什么要健身？相信热爱健身的男人心中都有自己的答案。在我看来健身有很多的好处，不仅仅在于强身健体，还可以带来除此之外的好处。1.健身可以降低死亡率。研究发现，运动健身的男性死亡率比不运动的男性要低。运动健身对于男性的疾病预防是有着积极的意义的，研究人员建议，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，可以使男性更长寿。2.有助于减压运动健身是减压最好的方式之一。之所以可以减压是因为运动健身中会产生腓肽效应……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-18) 1846浏览 0评论0个赞
你知道健身者和不运动的人之间的区别吗？健身能给人们带来什么变化？让我们看看健身能给你的同龄人带来多大的差异。告诉你，这种差异是大的！第一差异：外在第一个区别是外观上的差异。健身能给我们的外表带来什么变化？健身能改善我们的外表。健身朋友往往有平滑的肌肉和线条，甚至穿衣服也能显示出身体的吸引力和魅力。健美人士的体型趋向于匀称而不太胖，而男性则因为健美而显得强壮有力。女人的外表也纤细对称，也是欧美酷模特，而现在流行的……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-13) 1837浏览 0评论0个赞
