想要快速甩掉自己身上的赘肉，我们到底要怎么样才可以让自已更高效的去训练，想要更有针对性的去甩掉我们的肥肉，有些知识，我们必须得仔细的了解学习，才可以在我们减肥的路上助我们一臂之力。那么，我认为，我们必须了解以下这几点知识。第一点，单一的有氧运动可以减脂吗？首先这一个观点是很不正确的，我们在做有氧训练的时候，可以让我们的身体消耗很多的能量，同时提高了我们人体的代谢水平，但是当我们的代谢水平提高的那一段时间，仅仅是处……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-07) 1820浏览 0评论0个赞
