即使是从来不健身的人也一定听过，自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上，一个看似简单的动作，但却是很多人心里的痛，不仅是女性，很多男性也很难完成引体向上。特别是现在大学生体侧时，引体向上作为男生的考核项目，考核场景简直一塌糊涂，也间接说明了我们确实需要锻炼了。引体向上是咱们做自重锻炼的黄金动作，也是锻炼上半身的黄金动作，如果想要好好锻炼上肢力量，引体向上是必不可少的！那么我们为什么做不……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-19) 1796浏览 0评论0个赞
