许多的健身爱好者，热爱健身的初衷，就是想让自己的身体更有活力，衰老的速度更慢一点。但是有一些错误的健身习惯可能会和你的初衷背道而驰，那么你的努力就有一些得不偿失了！一.饭后大强度运动我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。二.过量运动很多……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-23) 1809浏览 0评论0个赞
