健身卧推力竭起不来怎么办？卧推被压住怎么办？ 卧推是健身房最受欢迎的训练动作，强有力的大重量卧推是健身房最引人瞩目的场景不过，大重量的卧推虽然很酷，但一不小心也会出现危险情况：很多人为了再多举一次，却不知早已精疲力尽，常常举到一半起不来，最后被杠铃压住但如果要是真的出现这样的情况该怎么办？？？该如何自救？ 1.滑落杠铃深蹲没力时可以直接扔掉杠铃，但卧推不一样，一不小心就会砸断喉咙举到一半起不来，千万不要着急，正确的做法是让杠铃缓缓下落。落到胸口，……继续阅读 » szgay 7年前 (2018-03-14) 2530浏览 0评论0个赞
