施瓦辛格对于撸铁的小伙伴们来说，最熟悉不过了。他不仅是国际明星还是撸铁的行家，他的一些撸铁经验，深受增肌朋友们的喜爱。他曾经在【泵铁】里提到“我在健身房中得到最多的感觉就是泵感，当在进行肌肉力量训练的时候，肌肉里有很多的血液涌入，这时我的肌肉是收紧的，有很强的张力，好像要把皮肤撑破，世界上再也没有比这还好的感觉了。”可见我们的州长对于撸铁事业的热爱。那如何找到这种感觉？1、进行多组数、高次数和中等强度的训练……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-09-09) 1782浏览 0评论0个赞
先来分享健身房常用的各部位训练动作图解胸部训练肩部训练背部训练腿部训练肱二头肌训练肱三头肌训练腹部训练再来分享哑铃动作训练图解胸部肌肉锻炼肩部肌肉锻炼背部肌肉锻炼手臂肌肉锻炼腿部肌肉锻炼腹部肌肉锻炼……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-05) 1798浏览 0评论0个赞
