相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉，手臂肌肉的魅力是谁也无法抗拒的，它可以让我们迅速获得泵感。但是我们走进健身房就会发现，其实能够练出手臂肌肉的人并不多。由此我们也可以看出练出手臂肌肉是非常困难的，但是也并非不可能。下面小编为大家整理了几个有效的小技巧，大家快点学起来吧!1.复合动作和独立动作可以同时进行相信很多小伙伴们都不知道，无论是单关节还是多关节运动，肱三头肌的肌肉活动水平都是相似的，我们可以完……继续阅读 » 深同, SPA 5年前 (2019-04-28) 1809浏览 0评论0个赞
