看一个男生你先看哪里呢？即使没有线条分明的胸肌和腹肌一个男人的优秀也可以通过外表展现的淋漓尽致这次 有料带来的大赏是微博和ins上的型男模范@imkden都说高的男生都是天生的衣架子这句话可真是太适合imkden了加上雄壮的肩膀和胸肌简直太引人注目了作为一个时髦的穿搭博主+健身博主imkden无论是颜值还是身材还是品味都是数一数二的优秀配上最显颜值的寸头以及健身出的绝佳气质难怪……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2020-02-22) 1780浏览 0评论0个赞
俯卧撑可以说是训练动作中的经典之经典了，它能够非常有效的锻炼肱三头肌、胸肌等肌肉，同时提高腰部和背部等地方的肌肉力量。但说起单手俯卧撑，很多人一定会觉得很难，今天小编就来教大家几个技巧，让大家轻轻松松地学会单手俯卧撑。想要完成单手俯卧撑这个动作，必须要有良好的体力和耐力基础，这是做好单手俯卧撑的大前提。同样，运动前的热身也是必不可少的，因为这样可以有效的防止训练中受伤。当具备这个坚实基础后，你需要掌握以下技巧……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-09-11) 1818浏览 0评论0个赞
最近不少的小伙伴，都在追剧《我的真朋友》吧。剧中的邓伦，饰演了一位纨绔公子。闹出了不小笑话的邵芃橙，为观众带来了不少的笑点。不过在剧外，邓伦却是位非常有风度的翩翩公子。随着最近他参加的活动越来越多，每次亮相都给人带来不同的惊艳感！邓伦不仅演技好，他的颜值也非常优越。虽说是单眼皮，但那双黝黑的眼神却给人撩人的气息。那微薄而性感的双唇，更是让人迷得移不开眼睛。除此之外，邓伦还有着比例匀称的身材，那大长腿仿佛要跨出屏幕……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-06-22) 1734浏览 0评论0个赞
超赞的练胸动作组合分享给大家这套动作可以充分刺激重点加强多数人胸肌薄弱部位练好这套动作助你早日练出方形胸肌动作1：上斜卧推5组x5-8次大重量为主，在顶部和底部不停顿动作2：平板哑铃卧推以控制为主4组x12-15次动作3：上斜绳索飞鸟和下一个动作是超级组做完这个紧接着完成万斯推胸4组x15次动作4：万斯推胸4组x力竭动作5：哑铃卧推（两只哑铃紧贴在一起）不仅要贴住哑铃……继续阅读 » 深同网公益 6年前 (2019-06-12) 1853浏览 0评论0个赞
在胸肌训练时，你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作？很多小伙伴都不知道其中的差别，这样是万万不可的，因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限，既浪费时间又达不到自己的理想身材。其实真正的训练，我们是可以感受到肌肉的膨胀的。下面小编就跟大家介绍几个练习胸肌的小技巧，让大家在最短的时间内取得最好的训练效果。1.可以适当的使用空握关于如何使用杠铃进行训练，在相关的研究领域内许多人众说纷纭，没有固定的结论。但是许多人都……继续阅读 » 深同, SPA 6年前 (2019-04-28) 1840浏览 0评论0个赞
每一个人去健身的目标都十分明确，其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标，但是要想练出胸肌并非易事，需要我们找到正确的方法，现在就给大家介绍四个训练动作，每天坚持训练，练出饱满胸肌。1.龙门架绳索夹胸这个动作看上去并不难，但是要想能够顺利完成重量递增组并不是那么容易，在做这个动作之前，我建议大家先做几个俯卧撑，活动一下筋骨，可以激活我们身上的肌肉，还不至于在我们训练的时候受伤，提高我们的训练效率，我们在动作的还……继续阅读 » 深同, SPA 6年前 (2019-04-28) 1831浏览 0评论0个赞
健身的男人最帅，具有大胸肌的男人最具有诱惑。我本人就比较喜欢大胸肌的帅哥，你们喜欢吗？赶紧留言告诉我！……继续阅读 » szgay 6年前 (2019-04-19) 2588浏览 0评论0个赞
……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-29) 2198浏览 0评论0个赞
今天为大家介绍的是这位大眼仔大胸肌小鲜肉微博@赵千勋Keason相信大家见多识广对于他的作品《顶你学长》已经有所了解在当中他以乖萌学弟出境千勋着实不是闲人写歌、练琴、健身、拍戏认真向上的男孩子最帅当然了忙里还不忘自拍为爱撑公益送月熊回家赵千勋也是一个有爱心的人经常参加公益活动好了我们还是回归主题我们的大胸靓仔大胸在哪里呢？下面是千勋的一部作品《贵妇》这个贵妇……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-18) 1914浏览 0评论0个赞
这位泰国小伙脸型已经很像周杰伦了，没想到发型更是相似难道是有意模仿？周杰伦:有人模仿我的脸，有人模仿我的面………(请各位道友接下去)撞脸不是重点，重点的是胸肌和腹肌太凶残了，完美啊……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-09-19) 1865浏览 0评论0个赞
