仰卧起做是我们经常接触的一个动作，相信大家在小学的时候就有做仰卧起做的经验，这个动作比较的简单方便，自然也收到了很多年轻人的青睐，其实仰卧起坐不仅仅对于女性的腹部起到减脂塑形的作用，男性做仰卧起坐有是有非常多的好处的，今天我们就来说一下男性做仰卧起坐的好处！1.提高自己的腹部力量上面既然说了对于女性腹部有简直塑形的作用，那自然对于男性也是会有一定的作用的，可以提高男性的腹部力量。仰卧起坐主要是腹部发力。长期做下……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-18) 1885浏览 0评论0个赞
我们在健身中所能得到的动作都是在互联网上出现的，或者是我们身边的朋友推荐的。但是我们有没有想过这些运动是否只是一些流行的运动，以及是否有一些冷门的运动也能锻炼我们的肌肉，但我们不知道。今天我们来谈谈冷门的健身运动。读完它们，也许你会改变你的训练动作。动作一：哑铃臂伸展训练肌肉：胸大肌动作要点：请注意，这个动作的名称是弯曲手臂伸展，而不是用来训练三个头的手臂弯曲和伸展。所以当我们做这个动作时，肱三头肌没有力量。……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-18) 1852浏览 0评论0个赞
《醉后爱上你》第二季更新了KK夫夫又回来啦！好激动撒~《醉后爱上你》是《恶魔的浪漫》前传，讲的是从小一起长大的玩伴，九年没见，突然有天阴差阳错地睡在了一起！ 以为是部泰式小清新，结果是颜值与尺度齐飞的泰式口味黄暴剧。《醉后爱上你2》目前已经更新至第二集。之后每周三晚20：00于LineT播出，共13集。腐萌君推荐：本剧颜值在线，涵盖了竹马、酒后乱性、师生、大叔与小鲜肉等热门梗。吻戏良心，别在泰剧里找三观，毕竟……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-17) 1907浏览 0评论0个赞
从前泰剧在腐萌君眼里是个神奇的存在，别扭的泰语，泰式眼瞎，没有演技等等都是我对泰剧的刻板印象。腐萌君看的第一部泰剧是《初恋这件小事》，从此对泰剧的好感度不断上涨。后来我发现了泰式腐剧这个宝贝之后，从此入坑不可自拔。今天就来推荐下，因为名字而错过的2018最新3部泰国腐剧：唐人街探爱剧情介绍：《唐人街探爱》（又名我的阿弟），在豆瓣有8.0的评分，主要讲述了高中普通男生Mork和学霸校草Tee之间的故事。M……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-17) 1919浏览 0评论0个赞
不期而爱第十集已经出啦~这集继更衣室、剥虾等名场面之后，又多了到鸳鸯浴与胡萝卜吓掉的经典画面，不了解的小伙伴一起来看下~~作为正牌男友Ae，在打完足球赛要去Pete家里睡觉，Pete小可爱是又害羞又期待。然后Ae提出了一起洗澡！腐萌君表示很欣慰~BUT，Pete惊得胡萝卜都掉了~之后当然是顺利成章地一起洗了个澡，互相嬉闹了一番。这次的终将化敌为友的副CP——Can和Tin 感觉马上也要有新的进展了，虽然在这……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-17) 1732浏览 0评论0个赞
今天要给大家推荐十部腐剧，上榜的重要亮点就是主角颜值高！！！部分剧有轻雷，不喜欢可略过，轻踩。毕竟，老子今天就是只想看脸！《一年生》——泰剧《一年生》是GMMTV出品的泰国耽美剧，作为天腐之国的泰国，腐剧是我的首选。本剧讲述了大三学长Arthit与大一新生Kongphop的校园爱情喜剧。口嫌体直护夫能手的学长被粉丝亲切的称为暖暖，情话满分撩妻狂魔星星眼小奶狗的学弟则被称为钢炮（泰国名字音译）。软萌傲娇年上受……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-17) 1835浏览 0评论0个赞
最近腐萌君完全不剧荒，前脚追完魔道与镇魂，后脚就磕上了《不期而爱》的糖~最近随着腐文化的流行，主流荧幕上也出现了越来越多同志题材的电影。所以除了日常追剧列表，今天腐萌君要来安利一部新片，错过它，你一定会后悔的。被抹去的男孩剧情介绍：影片改编自杰拉德·康利同名自传，故事讲述在阿肯色州一个保守小镇，牧师19岁的儿子向父母出柜，却却被迫参加教会支持的同性恋矫正项目来“治愈”同性恋，否则将会付出失去亲人、朋友和宗教信仰……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-17) 1796浏览 0评论0个赞
这是一部台湾新片，讲述了丈夫去世后，他的老婆与“男小三”争夺财产的故事。这个情节让腐萌君想到了另一部电影《蛋糕师》，同样是同性爱人去世后，他的妻子与同性爱人之间的故事。而剧情主要是讲妈妈三莲为家付出一切，可怎样也无法忍受外遇的亡夫竟把保险理赔金留给外人，还是个男人。她决定代子出征，直踏小王门户开战。却没想到叛逆儿子竟然窝里反，倒阵入宿外人家。三莲恨亡夫让她变成不被爱的“小三”。更焦虑于她生命中的另一个男人也可能离……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-16) 1822浏览 0评论0个赞
哈喽，大家好，最近腐萌君沉迷腐剧无法自拔，不期而爱更新到13集，泡芙与明明完全进入情侣日常模式，气渐高的哈密瓜CP感情持续升温，另外两对CP戏份相对较少，马上就要结局了，兄弟CP与队长CP到底能不能趁结局之前走到一起呢？腐萌君在追的另外一部腐漫我被最想拥抱的男人威胁了更新05话，从更新到现在一直热度不减，前4集两人从拍戏到同居解锁了N中姿势，第5集，画风与节奏依旧维持之前的风格，心急的小伙伴同样可以直接先看漫画。……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-16) 1863浏览 0评论0个赞
见过所有的求而不得品过所有爱恨情仇千帆过后才知红尘本破往事终随风爱上一个人就是丢盔弃甲的过程还好相思无声怕你震耳欲聋《我等你到三十五岁》by 南康白起你看这个人，嘴里说喜欢我，又让我这么难过奈何此生如纸般薄命再也等不到他靠近《一受封疆》by 殿前欢那就这样吧王爷，我祝王爷万寿无疆，拥万里江山，享无边孤单。曾经的缕缕情丝封尘入土遗忘成陈年旧事《魔道祖师》by 墨香铜臭问……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-16) 1830浏览 0评论0个赞
