相信大家都在训练中感受过肌肉充血的感觉，我们通过刺激肌肉，让它变得更大，更充血，血管都爆出来的样子帅到。被这感觉吸引到，渐渐喜欢了这种酸爽！我们首先来说说，肌肉充血是由什么原因造成的，它对我们训练有好处吗？泵感越强是不是肌肉就长得快？肌肉充血，大多数人都会说是在我们训练时，有大量血液涌入目标肌群里，这种说法并不是很正确，虽然在我们运动中肌肉的流血量会增加，但是并不会带来我们所谓的泵感，这是由于肌肉细胞渗透压变化……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-13) 2111浏览 0评论0个赞
减肥很难吗？困难的。否则，那会有那么多人减肥失败。但减肥的门槛高吗？对于一些人来说，这相当高，因为许多人想免费得到一些东西，为了不浪费他们的精力和体力，而是选择一种看似简单的方法，例如服用减肥药，或者甚至花费数万元选择去医院抽脂。但最安全和最低的阈值是通过锻炼和饮食控制来实现的。跑步可能是减肥运动中成本最低的，为什么还是很多人减不下来呢？总结起来，大多数人输了坚持两个字。现在的生活节奏非常快，好像很多人做事也……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-13) 1831浏览 0评论0个赞
肌肉是男人最好的外衣当看到这位后你也许才明白为什么那么多人痴迷于健身一个完美的男人必须要锻炼今天小铁为大家推出一套“胸肌+肩+背阔肌”教程帮助大家进行训练没有健身专用器材又怎样？只要你有一颗热爱健身的心在哪里都是健身房重要的是动作标准来来来脱掉外衣跟着小铁一起“躁动”起来绳索下压动作要领：双脚自然开立，微旋髋关节，稍向前倾；背部挺直，肩带下沉，大臂垂直地面；以肘关节为轴，用三……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-13) 1810浏览 0评论0个赞
宋仲基有一种优雅的萌感，默默散发着温暖，让人治愈。他在读书时就是成大校草兼学霸，早期通过在《成均馆绯闻》中饰演的花花公子俘获了无数少女心，外号“女林”，家境富有，样貌冠玉。这样温暖系的男神首露腹肌是在多年后大火的《太阳的后裔》中，让观众意想不到他外表暖萌居然有如此名品腹肌。看来花美男经历兵役的磨练后成长为真正的男人了，完全对得起国民男神的称号哦！南柱赫。身高188的他刚开始是以模特出道的，颜值高又是大长腿。通过……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-12) 1751浏览 0评论0个赞
虽然中国现在的社会还没有很开放，但是对比以前已经进步很多了，因此有很多同性恋也敢于公开自己的身份，比如说夏河和麦洛洛。夏河爱过麦洛洛吗？夏河麦洛洛现状如何呢？夏河和麦洛洛分手了吗？小编今天就来为大家揭秘。夏河爱过麦洛洛吗夏河是拥有一间自己摄影工作室的摄影师，麦洛洛则是一位网络写手，他们两个人的爱情故事开始的轰轰烈烈，结束的非常轰动。大家总是开玩笑说，只有同性之间的爱情才是真爱，可是事实证明，同性之间的爱情也会遇……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-12) 1852浏览 0评论0个赞
在这个颜值及正义的年代，长相好看可以拥有不少特权，一个颜值一般和颜值很高的人之间，大部分的人都会选择颜值高的，不过很多人颜值高也不是天生的，经过后期的穿衣打扮，也会发生很大的改变，所以看人的话也不能光看表面今天小编刷抖音的时候就看到了一位颜值很高的小哥，头发很短，发型很时尚，衣着打扮在年轻人当中也算是比较潮的了，平时应该有很多女生喜欢这样的类型，小哥一直板着个脸，看起来还有些高冷，不过后面看到他笑起来的样子时，网……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-12) 1914浏览 0评论0个赞
刘晓军是个成绩优异的学霸，和初中好友林志强一起进入高中学习，不仅是同班同学，也是自己的上铺兄弟。关系亲近的二人是无话不谈的好兄弟，林志强成绩一般，但是篮球打得很棒，自称是“一中美男子”，面对这个开朗活泼，有时候也很搞笑的好朋友，刘晓军只能默默地陪伴和付出，因为有些事情和感情，不能用语言说明，只能从眼神透露。班花王佳不小心看到了正在上厕所林志强，两人“不看不相识”，林志强总是有意无意地拿这件事去逗王佳，一来二去，林……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-12) 1748浏览 0评论0个赞
4.李敏镐李敏镐，1987年6月22日出生于首尔，韩国男演员。2006年，以电视剧《秘密的校园》正式出道。2009年因电视剧《花样男子》被亚洲观众广泛熟知，并凭该剧获得第45届韩国百想艺术大赏最佳新人奖。主演电视剧《继承者们》，凭该剧获2013百度沸点最佳亚太演员奖、SBS演技大赏最佳演技奖等多项奖项。李敏镐有强烈的明星光环，但只要融入角色就很难再找到他的影子。李敏镐在《花样男子》中扮演的角色深入人心，将……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-12) 1943浏览 0评论0个赞
民防部队将在11月23日至25日在新加坡博览中心举办活动，大家可以在现场学习救生技能，还能近距离接触紧急车辆和搜救犬。为了宣传这免费的活动，民防部队特别制作了一支视频。视频链接：https://v.qq.com/x/page/y0788w9d8ce.html不过大家对视频貌似都没有太大感觉，反而被第一个镜头，一名叫Jun Kai的民防人员所迷倒~他长得十分俊朗，高颜值完全不输韩流oppa~网民们显然被帅……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-10) 1830浏览 0评论0个赞
男神来了永远不会觉得多，尤其是这种不论什么年龄都适合，外形也是多变的百搭型号。三年前以模特身份上架的他，旋即就引起不少关注，他是谁呢？他叫louismcm，有人说他长得日系，又有中国男子的清纯美。准确说他是文艺男，可眉宇间又有那么一点冷酷和优雅，这样一张帅气迷人潇洒的脸，令人沉迷！他是一个小提琴八级的音乐家，在2016年数学系毕业。大学时担任过模特，这样的身世也可以说是很厉害了。一出道便被大家称为“……继续阅读 » szgay 6年前 (2018-11-10) 1878浏览 0评论0个赞
