深蹲动作的杠杆系统 当我们背上扛着杠铃时，杠受到重力的影响，其力是垂直往下的，其杠杆系统如下图： 灰色：杠铃。 红色：中足平衡点。 橘色：髋关节及杠之间的力矩。 蓝色：膝盖及杠之间的力矩。 绿色：髋关节及膝盖的角度。 理想的运动轨迹：我们希望在深蹲过程中杠铃的运动轨迹一直向下和足中垂直！ 当杠够重时，在进行深蹲时，它会试图让您远离足中平衡点，可能往前或往后，在失去原有的平衡下，它会在……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-14) 2057浏览 0评论0个赞
身体对训练的适应：一般适应综合征 训练之所以能够提升一个人的运动表现是基于身体对压力的反应能力，加拿大心理学家Hans Seyle曾对活体在环境中对压力的反应发表过一个后来被广泛使用的模型，称为一般适应综合征(General Adaptation Syndrome(GAS))。由于这个模型能够很适当的描述身体对训练的反应状况，这个模型现在已成为训练理论的基础。 什么是一般适应综合征？ 在生物体接受到……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-14) 1927浏览 0评论0个赞
前一篇文章我们介绍了：一般适应综合征 人体具有适应性，不管经历任极冷、极热、巨大的心理压力、身体的经疲力竭等等艰难的环境后，身体会因应这些环境压力而给予适当的反馈，当身体面对压力后得到适度的休息与恢复，将可以在下次压力来临前得到超补偿，接着会提高我们抵抗压力的能力(提升运动表现)。这也叫做一般适应综合症(General adaptation syndrome） 一般适应综合征和我们运动训练息息相关！……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-14) 1919浏览 0评论0个赞
硬拉中背阔肌的重要性硬拉是一个多关节的动作，主要完成发力的是髋关节和膝关节（髋伸、膝伸）但是除了髋和膝之外上背肌群也十分重要，尤其是背阔肌！背阔肌在硬拉中真的很重要，只是它的重要性常常被人误解。首先我们要先搞清楚，背阔肌在硬拉中的主要工作不是出力“拉”杠铃，很多人将硬拉定位成一个练背的动作，所以在硬拉时常常刻意内收肩胛骨，希望藉此避免“上背出现圆化的倾向”，但事实上，背阔肌并不能产生任何“有意义的”脊柱伸肌……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-14) 1954浏览 0评论0个赞
11月13日，许昌市建安区法院公布了一起不当得利案件。一桩普通案件的背后是同性恋人间的“爱恨情仇”。据了解，原告甲女士和被告乙女士是同性恋爱关系，并持续多年，双方父母都知情。根据我国现行法律，同性之间无法登记结婚，但两人还是想举办一场婚礼。双方家庭在一起商议时，被告乙女士的父母要求甲女士给乙女士12万元，才同意举办婚礼。于是，甲女士用手机银行软件向被告乙女士转款12万元。随后乙女士父母反悔，反对二人举办婚礼，乙女……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-14) 2004浏览 0评论0个赞
第一:学会坦然接受，因为存在的就是合理的。这世上，没有什么大不了的，既然有异性恋，就有同性恋，甚至双性恋的存在。原来很长的岁月中，大家都压抑着自己的天性，努力的委屈求全，在世人的眼光中生存。现在大家都渐渐开明，接受了很多迥异的事情，何况一个同性恋?而且，孩子是我们自己的，他幸福与否才是妈妈最关心的，至于她的性取向是同性，那又如何呢?第二:学会尊重孩子，因为性取向问题上个人无能为力。作……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-13) 1887浏览 0评论0个赞
我们同样有爱平时交往了很多同性朋友，也读了好多这方面的书籍，我认为小时候的环境和家庭结构对同性的形成起了至关重要的作用，总结了一下供大家参考。1、母强父弱型：如果母亲在家庭中处于特别强势的角色，父亲是那种老实本分唯唯诺诺的，会给孩子的成长和心灵输送一种后天的同性基因，在母亲盛气凌人的那种氛围驾驭下，孩子会被母亲产生很大的影响，内心会女性化，而且这种想法表现为：喜欢穿女孩衣服呀、和女孩子们一起玩耍等。渴望真爱……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-13) 1938浏览 0评论0个赞
我还在读硕士的时候，有一个大概三十多岁的男人叫老徐，是个中学老师。他恋人得了癌症，他带他来上海做最后一场赌注，想看看能不能治好他恋人的病。我至今都记得那个患者的样貌，看起来温文尔雅饱读诗书的样子，如果不是疾病的关系，应该是个非常帅气的中年男人。但那时却因为癌症的关系，他的身影很单薄。他不能说话，俗话叫“哑巴”，是当地的一个聋哑学校的老师。当时我的上级医生看过他从老家省城医院带来的各种检查结果以后，说不用再浪费……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-13) 2217浏览 0评论0个赞
据英国某邮报报道称，英国有一个很酷炫的家庭。他们是全英国第一对有孩子的同性恋爸爸。这个家庭主要是由两个爸爸，以及两个生母和两个代孕妈妈生下的5个孩子组成。俩爸爸担任提供精子，俩生母提供卵子，俩代孕妈妈，他们一共生了5个小孩。呐，这就是爸爸Barrie，爸爸Tony和代孕的妈妈。男同性恋自己生了几个小孩 小孩的关系竟然如此复杂这是他们其中的一对双胞胎，是这个家庭最大的俩孩子，Saffron和双胞胎兄弟Aspen……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-13) 1895浏览 0评论0个赞
(一)我为什么选择同性爱我在《亚当的两条路》这篇文章里写道，亚当在面临两条路时选择了其中一条，从而遇见了夏娃–如果他选另外一条，他只有和另一个亚当走下去。这两条路其实是隐喻了异性爱和同性爱两条路，亚当的选择其实就是我们对人生道路的选择。在这里看来，道路的选择好象是亚当的主观选择，其实不然，因为亚当的选择有很大的偶然性，或者说是”天意”。在文章的末尾，我说两条路选其一，选中的可能……继续阅读 » szgay 7年前 (2017-11-12) 1963浏览 0评论0个赞
