随着健身文化的普及，越来越多的人因为各种各样的理由走进了健身房。今天我们来聊聊健身房都有哪些人？*”钢铁直男“：我得眼里只有铁。他们是一个健身房不可或缺的，无论刮风下雨他们绝不会缺席，他们追求力量与纬度，他们是健身房的“门面”也带动了健身房的锻炼氛围。* 压力比较大的中年人，办一张健身卡，一周来2-3次，不追求特别好的效果，只想在锻炼中放松自己。让工作中的压力得到缓解。* 早九晚五的上班族，工……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-19) 1734浏览 0评论0个赞
即使是从来不健身的人也一定听过，自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上，一个看似简单的动作，但却是很多人心里的痛，不仅是女性，很多男性也很难完成引体向上。特别是现在大学生体侧时，引体向上作为男生的考核项目，考核场景简直一塌糊涂，也间接说明了我们确实需要锻炼了。引体向上是咱们做自重锻炼的黄金动作，也是锻炼上半身的黄金动作，如果想要好好锻炼上肢力量，引体向上是必不可少的！那么我们为什么做不……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-19) 1796浏览 0评论0个赞
很久没有给大家推荐过民间帅哥了，一直专注于娱乐明星的小编是时候给大家换换口味了。今天周末，小编就给大家挖到了一位民间帅哥，一张不那么熟悉的脸，总会给我们无限的惊喜。今天要给大家介绍这位帅哥名字叫@Allen小鸽鸽，他的认证信息是国家二级篮球运动员，现在是一名知名的时尚博主。颜值虽然不是倾国倾城，却能给大家眼前一亮的感觉，再加上自己日常的时尚素养，让他的穿着非常符合当代时尚男生的形象。如今转行做时尚博主……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-18) 1921浏览 0评论0个赞
昨晚央视新闻发布了一组东部战区海军的一组健美大赛图片，引发了网友们的热议。网友们表示这一次可以公开的看兵哥哥的腹肌了，央视新闻都主动带头了。网友们在评论中纷纷表示，这样的腹肌我可以。当然这样优质的硬汉兵哥哥还有这么完美的肌肉身材，大家都表示安全感爆棚。看到战友们这样秀肌肉很多兵哥哥以及退役的兵哥哥表示坐不住了，也纷纷发出了自己的腹肌照。大概因为他们经常运动经常锻炼的原因，特别是消防兵哥哥们，个个都练得身材超棒！……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-18) 2537浏览 0评论0个赞
首先您要知道人体进入睡眠的最佳时期是21~23点，睡前1到2小时就应该停止运动，因为运动的时候交感神经比较兴奋，会影响您的睡眠质量。如果您在睡觉前1个小时或者30分钟内运动，内脏（直肠），血液都会渐渐提高体内温度，身体开始慢慢出汗，人的睡眠质量好坏，与人体内脏（直肠）温度有很大关系。而且运动的过程中您的身体里的能量都会有一定的消耗，运动完之后您会感觉非常饥饿，您肯定会吃一些碳水化合物和蛋白质的食物，进食后立刻睡……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-17) 1866浏览 0评论0个赞
在增肌训练中，有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过，那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素，但很多人其实不知道这是一个什么样的情况，今天我们就用生理科学的角度来为大家解释一下：在力量训练过程中肌肉会因为不断的压力而出现训练部位的肿胀和充血，这个状态的形成在生理学上我们把它称作代谢压力！那么什么是代谢压力呢？简单的来说代谢压力是一个对于肌肥大很重要的因素，它指的……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-17) 1802浏览 0评论0个赞
健身的人都听过这样一句话，“新手练胸，老手练背，高手练腿，白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。1.增肌经常有人说练腿促睾，其实这并不准确，所有的力量训练基本都促睾，而且睾酮素的高水平只会持续一小时左右，但是长期的锻炼确实对睾酮水平有所改善。睾酮和生长激素对肌肉增长很重要！2.提高力量有句老话说：力从地起，腿是全身力量的源泉，腿部力量提高对全身的力量增长有很大意义。3. 提高运动能力几乎所有运……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-17) 1800浏览 0评论0个赞
“脸叔”科林·费尔斯与斯坦利·图齐将在新片《Supernova 超新星》中饰演一对相爱20年的同性伴侣，首张剧照昨天曝光。在这部剧情片中，费尔斯饰演的“萨姆”与图齐饰演的“塔斯克”开着房车去拜访亲友和他们曾经到过的地方，这段公路之旅对他们来说至关重要，因为塔斯克在两年前被诊断出患有早发性痴呆。随着旅途的延伸，一个个秘密浮出水面，他们的爱情面临着前所未有的考验，最终他们必须直面一个问题：在病魔面前，爱情意味着什么？……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-14) 2044浏览 0评论0个赞
荷兰城市阿尔梅勒用“跨性别旗”的粉蓝、粉红和白色打造了一条交通斑马线，成为新的“打卡”热点。多家媒体称这是欧洲第一条永久保留的“跨性别斑马线”，它的旁边还有一条永久性的“彩虹旗斑马线”。阿尔梅勒位于荷兰首都阿姆斯特丹附近，这座城市正在庆祝“冬季骄傲节”。当地官员说，新的斑马线表明“在阿尔梅勒，每个人都可以自由自在地成为他们想要成为的人”。……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-14) 2081浏览 0评论0个赞
科幻神剧《神秘博士》的制作人拉塞尔·T·戴维斯(Russell T Davies)在做客BBC节目的时候被问到一个问题：“如果你拥有一台时间机器，就像时间领主的‘电话亭’TARDIS，你会穿越到哪一年？”戴维斯回答：“假如我拥有TARDIS，我会回到1998年4月12日的曼彻斯特，去运河街的同志酒吧Cruz 101看看。我和老公就是在那一天，在那家酒吧里‘对上眼’的，多么神奇的一刻啊。”这句话听起来甜蜜浪漫，却也……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-11-13) 1911浏览 0评论0个赞
